オフィスホワイトニングとホームホワイトニング、どちらを選ぶ？～違い・費用・続けやすさを比較

「ホワイトニングで歯を白くしたいけれど、オフィスホワイトニングとホームホワイトニング、どっちが自分に合っているんだろう…？」
桜新町駅前歯科でもそのようなご質問をよくいただきます。

先に結論をお伝えすると、歯をいつまでに白くしたいか、通院にどれくらい時間を使えるか、自宅でのケアを続けられそうか、予算はどこまでかを整理して、自分の生活に無理なく組み込める方を選ぶのがポイントになります。

今回は、まず両者の特徴をつかんでいただき、そのうえで違い（仕組み・効果）・費用・続けやすさの3つの観点から順番に比較していきます。ぜひご自身に合った方法を選ぶ際の参考にしてくださいね。

オフィスホワイトニングとホームホワイトニング、そもそも何が違う？

比較に入る前に、まずは全体像を一覧表でつかんでおきましょう。それぞれの特徴をまとめると、次のようになります（費用や持続期間はあくまで一般的な目安です。使用するシステムや歯科医院、お口の状態によって幅があります）。

表を見ると、オフィスホワイトニングは即効性と管理の手間がないことに、ホームホワイトニングは持続期間の長さと通院回数の少なさに強みがあることが分かります。

（※）持続期間はその方の生活習慣（飲食物や喫煙習慣、歯磨きの適切さ等）で変化します。詳しくは、ホワイトニングの後戻りを防ぎ、効果を長持ちさせる方法のコラムで解説しておりますので、併せてご参考になさってください。

違い・費用・続けやすさで見るオフィスホワイトニングとホームホワイトニング

ではここからは、違い（仕組み・効果）・費用・続けやすさの3つの観点で、オフィスホワイトニングとホームホワイトニングを比べていきます。

① 仕組みと効果はどう違う？

まずは、そもそもどうやって白くしているのかという違いから見ていきましょう。

オフィスホワイトニングの仕組みと効果

オフィスホワイトニングは、歯科医院で歯科医師や歯科衛生士が施術を行う方法です。歯の表面に過酸化水素（かさんかすいそ）という漂白成分を使ったジェルを塗り、専用の光や熱を当てて反応を促します。

過酸化水素は反応が速いのが特徴で、短期間で白さを実感しやすい一方、効果が落ち着くのも比較的早めという性質があります。使うジェルの濃度も高めに設定されており、資格を持った人の管理のもとでしか扱えません。

ホームホワイトニングの仕組みと効果

ホームホワイトニングは、歯科医院で自分の歯型に合わせたマウスピース（トレー）を作ってもらい、処方された薬剤を入れて自宅で装着する方法です。主に過酸化尿素（かさんかにょうそ）という成分が用いられます。

過酸化尿素は、お口の中でゆっくりと分解されて過酸化水素へと変わっていきます。つまりマイルドに時間をかけて作用するタイプで、その分しみにくく、白さがゆるやかに定着していくのが特徴です。

毎日決められた時間だけマウスピースを装着し、指示された期間続けることで、少しずつ理想の色に近づけていきます。

② 費用はいくらかかる？

一般的な費用の目安は、オフィスホワイトニングが1回あたり3万〜5万円程度、ホームホワイトニングがトレー作製と薬剤を含めて3万〜5万円程度です。この数字だけ見ると近く感じますが、比べるべきなのは目標の白さに届くまでにかかる合計です。

たとえばオフィスホワイトニングは、希望の白さにするために通院回数が増えれば、その分だけ費用がかかることになります。一方のホームホワイトニングは、最初のトレー代と薬剤は込みでも、追加ジェルや再診が別料金になっていることがあります。

また、ホワイトニングの対象となる歯の範囲（片顎か両顎か、前歯のみか等）や使用する薬剤の量（ジェル何本分等）でも費用は変動します。

つまり、同じ約3〜5万円でも、その先にかかるお金は方法や医院によって変わってくるのです。

比較するときは、「この金額に何が含まれるか」「追加が必要になったらいくらか」「付随する歯のクリーニングや治療は別会計か」を確認すると良いでしょう。

③ 自分の生活スタイルで続けられるのはどちらか？

どんなに良い方法でも、自分の生活で続けられなければ結果にはつながりません。オフィスホワイトニングは歯科医院に足を運んで施術を受けるため、通院の時間を確保できるかが重要になります。希望の白さまで複数回通う場合は、そのたびに予約と移動が必要です。

ホームホワイトニングは、トレーさえ作ってしまえばあとは自宅で完結します。通院回数を減らせるので、忙しくてなかなか歯科に通えないという方は、ホームホワイトニングの方がメリットを感じるでしょう。その代わり、毎日のケアは自分で行わなくてはなりません。

つまり、「通院に時間を割ける人」ならオフィスホワイトニング、「通院は減らしたいが自宅でのひと手間はいとわない人」ならホームホワイトニングという見方ができることになります。

迷ったら気になる点を書き出して比べてみよう

ここまで3つの観点で比べてきても、「やっぱり決めきれない」という方もいらっしゃると思います。そんなときは、紙やスマートフォンに次の項目を書き出してみてください。

• 期限（いつまでに白くしたいか）
• 1週間に確保できるケアの時間
• 通院できそうな回数
• 自宅で毎日続けられそうか
• 追加費用として出せる上限

これらの項目に優先順位をつけるだけで、自分のライフスタイルにどちらが合うかが見えやすくなります。

たとえば「期限が最優先」ならオフィスホワイトニング寄り、「通院を減らしたい・毎日のケアは苦にならない」ならホームホワイトニング寄り、というように整理できます。書き出したメモは、そのままカウンセリングで活用することも可能です。

なお、最初に選んだ方法で最後まで進めなければならない、というわけではありません。歯の反応や予定の変化によっては、途中で計画を見直すこともあります。

また、「即効性も持続性も両方ほしい」という方には、オフィスホワイトニングとホームホワイトニングを組み合わせるデュアルホワイトニングもおすすめです。

違い・費用・続けやすさの観点で自分に合う方法を選ぼう

オフィスホワイトニングとホームホワイトニングは、優劣で選ぶものではなく、自身のライフスタイルに合わせて選ぶことが大切です。

今回お伝えしてきたように、短期間で一気に白くしたい方や通院時間が取れる方は「オフィスホワイトニング」、通院回数を減らし、自宅でじっくり白さを定着させたい方は「ホームホワイトニング」が向いているでしょう。

費用についても、1回あたりの金額だけで判断せず、目標の白さに到達するまでの総額で比較することが後悔しないポイントです。

どんな方法でも、無理なく続けられるかどうかが仕上がりを左右します。どちらのホワイトニング方法が自分に合っているか決めきれないときは、一人で悩まずに歯科医院でカウンセリングを受けることをおすすめします。

桜新町駅前歯科では、綿密なカウンセリングを通じ、歯の色や目指す白さ、通院できる頻度やご予算までうかがったうえで、あなたに合ったホワイトニングをご提案します。「どのホワイトニングを選べばいいかわからない」「総額でいくらかかるか知りたい」という方も、桜新町駅すぐそばの桜新町駅前歯科へお気軽にお問い合わせください。